Documentos de Pantera Rosa Ultimate

una lección importante...

... and this is why we need to jump!
... y por esto debemos aprender a saltar!

Stop Dieting and Start Living! -- By Dean Anderson

Stop Dieting and Start Living!

Have You Made the Change?

-- By Dean Anderson, Behavioral Psychology Expert
Traducido por: Mariel Cruz Luna para Pantera Rosa UC

You’ve heard it so many times that you probably say it in your sleep. "Diets don’t work; if you want to lose weight and keep it off, you have to make a lifestyle change."

Lo has oído tantas veces que probablemente lo escuchas en tus sueños: “Las dietas no funcionan; si quieres perder peso y mantenerlo, tienes que hacer un cambio de estilo de vida.”

But what does a lifestyle change look or feel like, and how do you know when you’ve made one?

Cristiano Ronaldo: Tested to the Limit.

Fieras, este es un documental SUMAMENTE interesante que debemos evaluar. (Además un regalo visual de parte de su Capi).

En esta evaluación de Cristiano Ronaldo vemos la importancia de fortalecer las piernas, tener un cuerpo potente para realizar los movimientos que necesitamos hacer en el campo. Vemos lo importante que es el nivel de gravedad de nuestro cuerpo y los pasos cortos al hacer cortes.

Si queremos resultados diferentes de neustros cuerpos, necesitamos entrenarnos diferente. Necesitamos: fortalecer nuestros cuerpos, movimiento rápido de nuestros pies, fuerza y forma para saltar alto, y por último CREER Y SABER que somos lo mejor en ese campo.

http://www.youtube.com/watch?v=xmtwEwAf9Tk&feature=g-all-a&list=PL23BC3113EF3383EC&context=G285f013FAAAAAAAAAAA

PAUC 2011: Fury v. Bamboo – Women’s Final (Video)

Fury (USA) vs. Bamboo (Col) en la Final del Panamericano de Ultimate 2011 en Medellin, Colombia. Una Final batallada y que podemos aprender mucho del moviemiento de disco y defensa intensa de ambos equipos.

Videos Instruccionales -- Como lanzar un HAMMER.

Hemos visto ya como hacer correctamente un Backhand y un Forhand en distancias cortas y largas. Veamos ahora el tercero y último de los lanzamientos básicos del Ultimate: el HAMMER. El agarre del Hammer es muy similar al del Forhand y es un lanzamiento muy eficaz en juegos, si lo manejas correctamente. Siempre ten en cuenta que este no es un tiro fácil y, mas que en la categoría básica, este tiro es el "menos dificil" de los avanzados, asi que asegurate de tener un excelente backhand y un forhand espectacular antes de intentar un hammer en un juego. Recuerda, hammers+brisa fuerte=error. No te arriesgues a un hammer a contra brisa pues las probabilidades de lograr tu objetivo estan en tu contra.

Veamos como Brodie Smith nos explica este lanzamiento:

VIDEOS GRACIAS A BRODIE SMITH Y EVERYTHING ULTIMATE.

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